【儿童眼保健】眼健康，从宝宝做起

眼健康，从娃娃做起

家长在日常生活中要注意观察和识别儿童眼部疾病的危险信号，出现以下情况应当及时就医。

（一）眼红、持续流泪、分泌物多，可疑为结膜炎或新生儿泪囊炎。

（二）若发现宝宝瞳孔区发白应当引起高度警示，提示可疑先天性白内障、视网膜母细胞瘤等眼底疾病，一定要尽早去眼科检查。

（三）不能追视、视物距离过近、眯眼、频繁揉眼、畏光或双眼大小明显不一致，提示可疑视力异常或眼病。

（四）眼位偏斜、总是歪头视物，提示可疑斜视。眼球震颤，即双眼球不自主的有节律的转动，提示可疑视力较差，应及早就诊。

对于6岁以内的儿童，许多影响视觉发育的眼病发病隐匿，仅靠家长观察难以发现,只有通过眼部外观检查或特殊的眼科设备检查才能发现儿童眼部异常。儿童视力从出生开始逐步发育，不同年龄段的儿童需要关注的眼病不同，每个年龄段都有各自的眼保健重点。从宝宝一出生就应该开始做定期的筛查。

早产儿、低体重儿易发生可致盲的早产儿视网膜病变，应及时做眼底筛查。婴儿期应筛查先天性白内障、先天性青光眼；幼儿期和学龄前期，应重点关注斜视、弱视和屈光不正三种儿童常见眼病。这些眼病对儿童的视觉发育影响也较大，需要早发现早治疗。

近视预防应该从小开始，家长要为儿童提供良好的用眼环境，帮助儿童养成良好的用眼习惯，尽可能延缓近视的发生和进展。新生儿视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯，保证充足睡眠和营养要多带儿童到户外玩耍；到医院建立眼健康档案，监测视力发育和远视储备量的变化，及时发现近视征兆并进行干预或矫正。

（一）增加户外活动时间：户外活动接触阳光能预防和控制近视过早发生，3～6岁儿童应每日户外活动时间2小时以上；

（二）减少持续近距离用眼时间：减少近距离的用眼时间，避免不良的读写习惯。建议每次近距离用眼二十分钟左右要停下来休息一下眼睛，可以远眺5～10分钟，低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读；

（三）限制电子视频产品使用：长时间近距离使用电子视屏类产品影响视力发育。建议婴幼儿禁用，3～6岁尽量避免接触；

（四）其他措施：保证充足亮度、均衡膳食、确保每天睡眠时间不少于10小时。